SERTLİK ÖNEMLİ Mİ?

Sertleşme sorunu yaşayan erkekler kendilerini genellikle; endişeli, güvensiz, rezil olmuş, zayıf ve korkmuş hissederler. Özgüvenlerini kaybetmiş ve ‘neden ben?’ diye sormaktan kendilerini alamazlar.

Erkekler ereksiyonu (sertleşme) tamamlayamadıklarında cinsel ilişkiden kaçınmamalıdırlar. Bu sıkıntının çözümü var. Kadın ve erkek sertleşmeye önem vermek yerine hazza, uyarılmaya odaklanmaları daha sağlıklı olacaktır. partner ilişkisindeki sorunları terapi dahilinde anlatmalı ve üzerinde çalışılmalıdır.

Kişinin kendi kendine yaptığı olumsuz çıkarımlar farkına vardırılmalı ve zihin temizlenmelidir. Birey ilişki içerisinde kendini dışarıdan seyretmektedir. Seyirci rolü oynadığı için sorunlar yaşamakta, oyuncu olup gidişatı akışına bırakmalıdır.

Başarısız Tedaviler

·         Yanlış zamanlama

·         Aşırı alkol-yağlı yiyecekler

·         Partner ile ilgili sorunlar

·         Yetersiz cinsel uyarı

·         Libido(içgüdüsel enerji) kaybı

·         Kalp-damar tıkanıklığı (penise giden yol kalpten geçer)

Ana Müdahale Alanları

Cinselliğe ilişkin doğru bilgilendirme

Aşk oyunları adı verilen davranışsal ev ödevlerinin kullanılması

Tedavinin merkezinde çift olmalı

Yanlış Çıkarımalar

·         Erkek her zaman cinsel ilişkiye hazır olmak zorunda değildir.

·         Erkekler her zaman her durumda güçlü olmak zorunda değildir.

·         Cinsel organ her zaman sert olmak zorunda değildir.

Cinsel organı bir kenara bırakıp o an’a, hazza, hisse, duygulara odaklanılmalıdır. Kendi kendinize yaptığınız olumsuz çıkarımlar zararlıdır.

İlişki Üzerinde Olumsuz Etkiler

Sistemsel olarak ele almak gerekirse, partnerin cinsel sorununun oluşumunda da dolaylı da olsa etkisi vardır. Bu nedenle sertleşme sorunu çiftin sorunu olarak değerlendirilmeli ve ilişki bozukluğu olarak da ele alınmalıdır. Yani kadın partner bir şekilde terapi sürecine dahil edilmelidir.

Yerine Getirilmesi Gerekenler

Uygun ideal ortam (sizin için ideal neyse)

Cinsel ilişkiye her an hazır olmak zorunda değilsiniz.

‘HAYIR’ diyebilmelisiniz. Bu sizin en doğal hakkınız.

Yalnızca istediğiniz türde cinsel ilişki yaşamalısınız. Aksi travmaya sebebiyet verebilir.

Doğru iletişim kurulmalıdır.

Düşünmek yerine beyni kapatmalı, bedenini partneriyle paylaşmanın, bir olmanın hazzını, ruhunu, duygusunu hissetmelidir.

Cinsellik bir iş değildir, cinsel performans baskısından arının.

 

Ağzınızdan çıkacak cümleler ve zihninizdeki olumsuz düşünceler bilinçdışınızda olumsuz yer eder. Arınmış, zihin en sağlıklı olandır. Şüpheleri ortadan kaldırmak için partnerinizle konuşun.

 

 

Psikolog Feza OKTAY